ТОП–10 вредных привычек на работе, которые мешают нам зарабатывать больше

Наверняка у большинства людей при выражении «вредные привычки» сразу возникает ассоциация с сигаретами или алкоголем. Однако есть не менее пагубные пристрастия, которые мешают нам жить достойно и зарабатывать больше. Мы можем их не замечать, но существует немало вредных привычек на работе, отвлекающих от дел и снижающих эффективность труда. Можете быть уверены, что если от них избавиться, то ваша продуктивность возрастет в разы. Далее вы узнаете о самых вредных пристрастиях, не дающих вам нормально работать.

1) Неправильный режим

Прежде всего, стоит начать с режима дня. Скажите, как часто вы чувствуете себя бодрым и полным сил сразу после пробуждения? Многие люди пренебрегают здоровым сном и часто недосыпают. В результате этого в течение всего дня их преследует апатия и усталость. Приучите себя ложиться спать и просыпаться в одно и то же время и заметите, насколько лучше вы станете себя чувствовать. Здоровый сон должен длиться не менее 8 часов.

2) Малоподвижность

Особенно эта вредная привычка на работе касается людей, которые трудятся за компьютером и не занимаются физической активностью в течение рабочего дня. Старайтесь каждый час делать 5–10 минутный перерыв и делайте легкую гимнастику. К примеру, сделайте упражнения на растяжку мышц. Физическая нагрузка не только улучшит ваше самочувствие, но и простимулирует мозговую активность.

3) Социальные сети

Очень многие любят в течение рабочего дня заглядывать в свои странички в социальных сетях. Как правило, это занятие затягивается надолго. В итоге времени потрачено много, а работы выполнено мало. Постарайтесь во время работы думать только о ней. Как говорится, быстро – это медленно, но не отвлекаясь.

4) Вэб-серфинг

Эта пагубная привычка является логическим продолжением предыдущей. Если ваша работа связана с доступом к интернету, то сосредоточьтесь на поиске нужной вам информации, намеренно игнорируя всевозможную рекламу и желание заглянуть на любимые сайты.

5) Прослушивание музыки

Среди всех вредных привычек на работе эта является самой распространенной. Наверняка многие из читателей любят прослушивать любимые треки в течение рабочего дня. Не стоит лишний раз напоминать, что это вредит вашей продуктивности. Если вы так любите музыку, то лучше заведите себе привычку награждать себя прослушиванием любимых композиций сразу после выполненных дел, но никак не ранее.

6) Перфекционизм

Желание выполнять свою работу лучше, конечно, похвально, но не стоит стремиться делать все идеально в ущерб своему времени. Просто делайте свою работу, а идеальное качество придет с опытом, но никак не наоборот.

7) Изобретение велосипеда

Не стоит лишний раз пытаться разобраться во всем самостоятельно. Не стесняйтесь пользоваться опытом и наработками людей, которые разбираются в чем-то лучше вас. К примеру, вместо того чтобы безуспешно искать ответ на сложный для вас вопрос, можно просто поинтересоваться мнением своего более опытного коллеги.

8) Много дел одновременно

Не стоит работать на количество в ущерб качеству. Пусть вы будете работать медленно, но делать свое дело как следует, а скорость придет с опытом. Не стоит снижать продуктивность и результативность своего труда чрезмерно большими объемами работы.

9) Учет времени и планирование

Многие пренебрегают этими важными вещами. Всегда от начала до самого конца нужно составлять план рабочего дня, включая все перерывы и обеденные паузы. Это позволит не только лучше концентрироваться и выполнять больше работы, но и приучит вас не отвлекаться по мелочам.

10) Работа без отдыха

Казалось бы, чем дольше человек проводит времени на работе, тем больше дел он успевает выполнить. Однако это вовсе не так. Эффективность и производительность – это когда вы успеваете сделать определенное количество дел за конкретный промежуток времени. А работая без отдыха на износ, вы не даете себе восстановиться и, как следствие, сами же снижаете свою продуктивность.

Избавьтесь от этих вредных привычек на работе, и вы удивитесь, насколько проще, приятней и результативнее станет ваша жизнь.